【風邪の季節】風邪でダウンできない時の5つの風邪対策グッズ

風邪ひきそう・・・

寒暖差がはげしくなり風邪をひいている人が
増え、RSウィルスも大流行しています。

今年は夏の暑さがきびしかったせいか
いつも風邪をひかない人でも風邪をひきやすい状態なのかな?

でも・・・
今は風邪をひけない ダウンしてられないというあなた

しっかりと風邪対策をして大事な時期を乗り切りましょう!

 

 

目次

 

1.なんといってもまずは貰わない事!

2.部屋の湿度は大丈夫?

3.栄養はしっかり取れてる?

4.やばい・・・ 熱あがりそうだと思ったら

5.食欲がなくなってきた・・・

 

 

 

1.なんといってもまずは貰わない事!

乳幼児がいるご家庭はまず、RSウィルスを貰わないように
しっかりとマスクを着用しましょう。

今年は、過去10年間でRSウィルス感染が過去最多
大人のかたは寒暖の差で体がだるくなってきたら
早めの対策を!

(PM2.5対応)快適ガードさわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入
by カエレバ

加湿器をもっていなかったり、喉が心配ならこちら

のどぬ~るぬれマスク 立体タイプ 無香料 普通サイズ 3セット
by カエレバ

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2.部屋の湿度は大丈夫?

風邪は外からもらってこなくても部屋の湿度によって
喉にきたり、ひきやすくなります。

また、厚生省のホームページでインフルエンザ対策についても、
部屋の湿度の目安を50~60%に保つようにと記載しています。

ご家庭に加湿器がないあなたにオススメなのは

アロマディフューザー 超音波式 加湿器
by カエレバ

 

出張が多いあなた、会社の机でも使いたいなら

Ashbringer スチーム式 加湿器
by カエレバ

 

精密機械などが近くにある場合はこちら

ドウシシャ 自然気化式ペーパー加湿器 (洋ナシ)
by カエレバ

ペーパー加湿器は人気商品のため
既に在庫が少なくなっていますのでお早めに

 

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3.栄養はしっかり取れてる?

風邪をひくときには、必ず前段階があります。
その危ないと思える段階で早めの栄養補給をしておきましょう。

 

たんぱく質

魚類・卵・肉類・大豆製品・乳製品など

 

ビタミンC

イチゴ・みかん・キウィ・ブロッコリー
ほうれん草・イモ類

 

ビタミンA

ほうれん草・人参・カボチャ・緑黄色野菜
うなぎ・チーズなど

 

亜鉛

カキ・魚介類・赤身の肉・レバー・大豆製品・ナッツ類

 

ビタミンCを手軽に取りたいあなたにはこちら

カムカムドリンク 果汁12% 30本入り(1ケース)
by カエレバ

 

私のようにすぐに風邪をひきやすいならこちら

マヌカヘルス マヌカハニー MGO400+ 250g
by カエレバ

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4.やばい・・・ 熱あがりそうだと思ったら

栄養を取れるならしっかりとって
熱さまシートなどをしっかり張って寝てしまいましょう

熱さまシート 大人用 16枚×4個(64枚)
by カエレバ

RSウィルスの流行で在庫がないところも出てきますので、家になかったら早めに備えておきましょう。

お子様が高熱を出してしまっていたらこちら

ケンユー お子様の急な発熱時 脇の下冷却 幼児・小児用
by カエレバ

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5.食欲がなくなってきた・・・

予防はしていてもひき始めてしまって
食欲がなくなってきた時にあると助かるのが

プリン・ゼリー・ぶどう・りんご・アイス

そして、汗をかくので水分補給にいいのがこちら

大塚製薬 ポカリスエット パウダー10L用
by カエレバ

店にあるポカリが苦手な方もそうでない方も
粉状ですと自分の飲みやすい濃さで飲めますので
薄めのポカリを出来るだけ飲みましょう

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